幼児の便秘

幼児期の便秘の主な原因は、
幼児食の内容はもちろん、
精神的なストレスの場合もある。

たとえば、幼児教育に熱心な親が、
無理矢理、英語やピアノの幼児教室に通わせれば、
何も逆らえない子供は、
本当はイヤでも通うしかない。
子供の心に負担をかけていないだろうか。

また、トイレトレーニングの失敗や、
しつけでキツく、叱られると、
心にストレスやプレッシャーがかかる。

これは我慢によって溜められた便で直腸が太くなり、
便意を感じにくくなるという悪循環も引き起こしてしまいます。

しかも溜められた便は水分がなくなり硬くなってしまい、
排便時に痛みを感じることになり更なる悪循環となってしまいます。

ひどくなれば、胃腸炎や便秘になることもある。
食生活や生活習慣の改善の前に、
まずは、子供の心に気を遣うことだ。

朝の排便習慣も大切で、朝家で排便できなかった子が
幼稚園や保育園で排便を恥ずかしがって我慢するのも同じことです。

食欲不振などにもつながるので、
成長盛りの子供の便秘には注意しておきたいところです。

子供はまだ自律神経系が発達してなく、
規則正しく排便と言うわけにはいかない。
心配しなくても、運動量が多くなって、
食事の量も増えれば、便秘も改善される。

大人でも、排便には個人差はある。
3日に１回でも不快でなければ、便秘ではない。

ただ、便が硬く、子供に腹痛があったり、
嘔吐感や頭痛などを伴うようであれば、
便秘であると判断するべき。

また、下痢の際でも、便秘になり得るから、
子供をよく観察し、お腹の調子を尋ねよう。

食事による解消法だと、
当然だが、食物繊維を多く摂ること。

野菜に多いと言われているが、
それほどでもない。
それに、野菜嫌いな子供に、
無理矢理摂らせても、ストレスになるだけ。

豆類・キノコ類・海草などの繊維質を、
子供が喜びそうな献立で上手く混ぜてみよう。

またハンバーグなどにニンジンを加えるなどもいいアイデアです。
ポイントはカサは少なめで、繊維の量は減らさない事でしょう。

さつまいも・さといも・こんにゃくなど、
食べやすいようにおやつにしてみたり、
お弁当のご飯も麦飯にしてみたり、
朝食にシリアルを食べさせるのも良い。
きな粉やバナナもオススメだ。

あとは、フルーツや無糖ヨーグルトには、
はちみつなどをかけると食べやすくなる。

また、マルツエキスという水飴状のものを、
舐めさせると効果が高い。

そして、睡眠を十分にとることも大事だから、
適度に運動をさせ、夜は早目に寝かせよう。

朝食をしっかり食べて、
その後はゆっくりとトイレに座り、
自然に便意が来るのを待つ、
習慣をつけさせるのも手かもしれない。

食材や調理方法など研究して、
効果的なレシピを考えるのもいいかもしれません。

また便秘になってしまったという場合、水分も大切です。

幼児用のイオン水や、番茶など飲ませてあげるのが良いようです。
予防はもちろん、対策も全ては親の務め。
子供の大切な時期ですから、一番に考えてあげることだと思います。

幼児の便秘関連エントリー♪

幼児の習い事

幼児の習い事について塾やスクールなどのメリットや、英会話などで得られる感性、習い事をする上での注意点についての解説。

授乳ケープ

授乳ケープがあると授乳が便利という事と、最近のカシュクール事情について書きました。

ベビーマッサージオイル

ベビーマッサージの説明とオイルの使用目的、またオイルの選び方について書きました。

ランドセル 天使のはね

佐藤弘道氏のＣＭでお馴染みの、株式会社セイバンが発売するランドセル『天使のはね』シリーズの機能について、説明しています。

ベビービョルン ベビーシッター

ママたちに大人気のベビービョルン ベビーシッターとはどんな商品なのでしょう。その人気の秘密を簡単にご紹介します。

コストコ マクラーレン

コストコなどで販売されている、マクラーレンのベビーカーのご紹介をしています。 マクラーレンのベビーカーやヴォローなど、コストコで安く購入することができます

デュエル マスターズ スーパーデッキクロス

この文章は、デュエル マスターズ(Duel Masters)とは何か、デュエル マスターズ カードの種類とプレイルール、デュエル マスターズ スーパーデッキクロスとはどんなものか、スーパーデッキクロスに収録されているカードについて紹介しています。

レゴスポンジボブ

レゴスポンジボブのプレゼントなどを紹介しています